Praktik:
- Vandtilvænning og ”Wet Exit
- Korrekt håndtering af kajakken: Isætning, optagning og transport
- I / udstigning af kajak: Fra bro, fra kyst begge med frit flydende kajak
- Roning: Effektiv skadesforebyggende fremad roning samt baglænsroning
- Manøvrering: Forlæns rundtag, baglæns rundtag, agterstyretag, telemarksving, stoptag, sideforflytning (både træktag og 8-talstag) og korrigering vha. kantning.
- Lavt støttetag og ”sculling” for støtte
- Bugsering af anden kajak over 100m: Sætte bugserline korrekt på
- Svømme 100 m med egen kajak
- Makkerredning: Både som ”redder” og som ”kæntret”, max 5 min.
- Selvredning med paddlefloat: Fra kæntring til roeren har skørt på, max. 5 min
- Tømning af kajak: På lavt vand og med pumpe.
- Fortøjning af kajak: Til bil og stativ
- Have roet min. 75 km. inden prøveaflæggelse.
Teori:
Skal have indblik i indholdet stående i det udleverede hæfte ”HAVKAJAKROER”
Undtaget er dog følgende:
- Forror på side 34
- Højt støttetag på side 40
- Dobbelt makkerredning på side 45
- Selvredning med rulle på side 49
Skal have indblik i: Sikkerhedsbestemmelserne for Mariager Kajakklub (ses på hjemmesiden)
Supplerende kan følgende foldere fra Søsportens Sikkerhedsråd anvendes:
- Værd at vide om vejr og bølger
- Værd at vide om lov og ret på vandet
- Værd at vide om kulde og beklædning til søs
Ovenstående praktik skal kunne demonstreres for instruktøren i lokalt uroligt farvand (med bølger), for at blive friroet.
Frironingskrav / prøve som PDF fil: Frironingskrav Mariager Kajakklub 14.04.2016
Sidst revideret 17/4 2016
