Dette skal du beherske for at blive friroet i Mariager Kajakklub.
Praktik:
- Korrekt håndtering af kajakken: Isætning, optagning og transport
- I / udstigning af kajak: Fra bro, fra kyst begge med frit flydende kajak
- Roning: Effektiv skadesforebyggende fremad roning samt baglænsroning
- Manøvrering: Forlæns rundtag, baglæns rundtag, agterstyretag, telemarksving, stoptag, sideforflytning (både træktag og 8-talstag) og korrigering vha. kantning.
- Lavt støttetag
- Bugsering af anden kajak over 100m: Sætte bugserline korrekt på – slipstik mm.
- Svømme 100m med egen kajak
- Makkerredning: X-redning, både som ”redder” og som ”kæntret”, max 5 min.
- Selvredning med paddlefloat: Fra kæntring til roeren har skørt på, max. 5 min
- Eskimoredning (ikke et rul)
- Tømning af kajak: På lavt vand og med pumpe.
- Fortøjning af kajak: Til bil og stativ
Teori:
Skal have indblik i stoffet fra HAVKAJAKROER hæftet dog IKKE:
- Forror s. 34
- Højt støttetag s. 36
- Dobbelt makkerredning s. 41
- Selvredning med rulle s. 45
- Transport af roer på egen kajak s. 48
Skal have indblik i: SIKKERHEDSBESTEMMELSERNE FOR MARIAGER KAJAKKLUB
Supplerende kan følgende foldere fra Søsportens Sikkerhedsråd anvendes:
- VÆRD AT VIDE OM VEJR OG BØLGER
- VÆRD AT VIDE OM LOV OG RET PÅ VANDET
- VÆRD AT VIDE OM KULDE OG BEKLÆDNING TIL SØS
Ovenstående praktik skal kunne demonstreres for instruktøren i lokalt uroligt farvand (med bølger), for at blive friroet.
Frironingsprøve som PDF fil: frironingsprøve-mariager-kajakklub
Sidst revideret 18.07.2011
