Praktik:

  1. Vandtilvænning og ”Wet Exit
  2. Korrekt håndtering af kajakken: Isætning, optagning og transport
  3. I / udstigning af kajak: Fra bro, fra kyst begge med frit flydende kajak
  4. Roning: Effektiv skadesforebyggende fremad roning samt baglænsroning
  5. Manøvrering: Forlæns rundtag, baglæns rundtag, agterstyretag, telemarksving, stoptag, sideforflytning (både træktag og 8-talstag) og korrigering vha. kantning.
  6. Lavt støttetag og ”sculling” for støtte
  7. Bugsering af anden kajak over 100m: Sætte bugserline korrekt på
  8. Svømme 100 m med egen kajak
  9. Makkerredning: Både som ”redder” og som ”kæntret”, max 5 min.
  10. Selvredning med paddlefloat: Fra kæntring til roeren har skørt på, max. 5 min
  11. Tømning af kajak: På lavt vand og med pumpe.
  12. Fortøjning af kajak: Til bil og stativ
  13. Have roet min. 75 km. inden prøveaflæggelse.

Teori:

Skal have indblik i indholdet stående i det udleverede hæfte ”HAVKAJAKROER”

Undtaget er dog følgende:

  • Forror på side 34
  • Højt støttetag på side 40
  • Dobbelt makkerredning på side 45
  • Selvredning med rulle på side 49

Skal have indblik i: Sikkerhedsbestemmelserne for Mariager Kajakklub (ses på hjemmesiden)

Supplerende kan følgende foldere fra Søsportens Sikkerhedsråd anvendes:

  • Værd at vide om vejr og bølger
  • Værd at vide om lov og ret på vandet
  • Værd at vide om kulde og beklædning til søs

Ovenstående praktik skal kunne demonstreres for instruktøren i lokalt uroligt farvand (med bølger), for at blive friroet.

Frironingskrav / prøve som PDF fil: Frironingskrav Mariager Kajakklub 14.04.2016

Sidst revideret 17/4 2016